Пагубные привычки, как например алкоголизм, меняют работу всего организма почти до неузнаваемости. Из-за воздействия токсичных веществ страдают ЦНС (особенно психика), гормональная система, обменные процессы, печень. Чтобы патологические изменения стали явными, уйдет много времени. Однако к этому моменту осложнения часто превращаются уже в необратимые. Поэтому следует устранять привычку еще в начале, с чем помогут советы, как бросить пить.
Спиртные напитки вызывают сильнейшую зависимость, врачи алкоголизм даже относят к хроническому заболеванию. Человек ощущает непреодолимую тягу, а это пагубно влияет на психическое здоровье. При этом токсины алкоголя почти полностью меняют функционирование большинства органов и систем. Особому воздействию подвергаются гормоны, нейромедиаторы. Их естественный синтез перестает нормально работать без внешнего стимулятора. Из-за чего зависимые трудно излечиваются, а советы, как пьющим бросить пить, не всегда точны.
Этанол, входящий в состав алкогольных напитков, вызывает привыкание, далее пагубно влияет на физическое здоровье и психику. При этом алкоголик следует через 3 стадии: начальную, среднюю и тяжелую. Весь путь занимает около 5-10 лет, иногда уходит меньше или больше времени. Часто случаются запои.
Внимание! Распространенность алкоголизма крайне высокая. Всего от болезни страдает примерно 20-22% человек во всем мире. До 3,5 миллионов погибает за год от различных осложнений на фоне возникших патологий.
Течение болезни и признаки каждого этапа:
Успешность того, можно ли бросить пить алкоголь и как, зависит от стадии. По первой результаты выше всего, до 90% выздоравливают сами. От второй можно избавиться, но уже под контролем врачей. Главная трудность состоит в том, как перебороть абстиненцию. На третьей стадии шансы завязать мизерные, даже если сделать кодирование.
Составляет до 70% успеха стремление и истинное желание самого пьяницы. Без этого начинать лечение бессмысленно. Наиболее высокие результаты отмечают при отличном состоянии здоровья, у алкоголиков I стадии, при распитии только слабоалкогольных напитков. Тогда способы бросить пить хорошо работают.
Первый и самый важный шаг — признать болезнь и найти мотивацию, чтобы за лечением пришел результат. Если желания, цели, стремления нет, то ни в одной клинике не смогут помочь, даже с инновационными методиками. Помочь в этот момент должны друзья и близкие. Можно найти специальные форумы.
Важно, чтобы ничего на алкогольную тематику не «мозолило» глаза. Требуется выбросить все спиртное, бутылки, рюмки, бокалы, стаканы под алкоголь. Будет эффективным изменить маршруты для прогулки и же походов на работу, чтобы по пути не натыкаться на алкомаркеты, киоски, пивные или бары.
Зачастую алкоголь пьется с друзьями или коллегами. Под футбол, на природе, а также во время мероприятий, корпоративов. Подобные встречи лучше частично или полностью отменить. Есть и более решительные действия, как бросить пить каждый день: покинуть пьющую компанию, сменить работу, переехать.
Алкоголики II и III стадии часто срываются именно на данном этапе. Требуется масса усилий, крепкая воля, сильная мотивация, чтобы перетерпеть проявления абстинентного синдрома. Важно выстоять 5-10 дней, дальше будет легче. Такой сложной для преодоления эту ситуацию делает утеря внешнего стимулятора.
Оправдания в случае с избавлением от алкоголизма не работают. Нужно забыть такие фразы, как «Еще рюмку и хватит!»; «Я буду выпивать только по важному поводу»; «Ну один же не пью, а в компании не считается». Это не помогает, без строгой дисциплины зависимость продолжит прогрессировать.
Среди частых рекомендаций, как бросить пить алкоголь самостоятельно, может приглянуться использование аптечных средств. Популярные формы препаратов против алкоголизма: таблетки, капли, пластыри. Тяга к спиртному постепенной волной снижается, так как развивается невосприимчивость к алкоголю.
Отличный способ забыть об алкоголе — найти ему приятную замену. Пьющему зачастую просто нечем заняться, например, вечером после работы. Веселящими напитками, к тому же, удается неплохо снять напряжение. Для этого есть много альтернатив, любых хобби: йога, макраме, лепка, чтение, рисование, танцы.
Двигательная активность полезна всегда, именно этот способ часто предлагают тем, кто желает завязать с выпивкой. Отказ от алкоголя сопровождается резким подъемом адреналина. Высвобождать его можно спортом. Подойдут абсолютно любые виды: пробежки, тренажерный зал, плавание, боевые искусства.
Алкоголикам на II или III стадии самим трудно бороться с зависимостью. Такое положение дел исправимо. Решение — обратиться за помощью в нашу наркологическую клинику. Опытные врачи подберут для каждого комплекс методов, эффективных в том, как бросить пить алкоголь навсегда. Без профессионального лечения последствия могут быть.